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                 駐馬店正骨醫(yī)院
                
            
      

            
      
                
      骨病微創(chuàng)專(zhuān)科醫(yī)院
      
                
      省市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療單位
      
            
      

            
      
                
      康復(fù)咨詢(xún)熱線：
      
                
      0396-2526900
      
            
      
        
      

        
        
    
      


      
  
      
    
    新聞動(dòng)態(tài)
    
  
      

      

      



      
  
      
    
  
      

      

      

      
  
      
    
      
      
      
        
      
          
          新聞動(dòng)態(tài)
          
       新聞動(dòng)態(tài)
            
      新聞動(dòng)態(tài)
      
            
      
          
      
          
        
      
        
        
      
      
      
      
        
      
          
      
            
      
              
      如何預(yù)防腰間盤(pán)突出癥狀？
      
              
              
              
              
              
              
              
              
              發(fā)布時(shí)間：
              2022-05-13
                
              
              
              
              
              
              
              
              作者：admin
              
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	        腰間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰間盤(pán)突出癥以腰4～5、腰5～骶1發(fā)病率蕞高，約占百分之95。

      

      
	駐馬店腰間盤(pán)突出

      
        腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變，因此預(yù)防的主要之處在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。如需彎腰取物，盡可能采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方的壓力。
      
        以上內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，是由駐馬店腰間盤(pán)突出治療方面的專(zhuān)業(yè)人士整理和分享，主要是用來(lái)和大家分享更多行業(yè)知識(shí)，如有侵權(quán)，可以聯(lián)系本站刪除！